W dzisiejszych czasach każdy z nas dąży do posiadania nienagannej, smukłej sylwetki. Tymczasem siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe niezwykle często prowadzą do nadwagi, a nawet otyłości. Nic więc dziwnego, że szukamy skutecznych metod, które pozwolą nam na uzyskanie wymarzonego formy. Sprawdzonym rozwiązaniem są koktajle odchudzające. Jak je przygotować? Jakie wybrać? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. Gotowi na garść praktycznych wskazówek? Zaczynamy!
Koktajle odchudzające i sekret ich skutecznego działania
Dlaczego koktajle odchudzające cieszą się tak dużą popularnością? Przede wszystkim ze względu na skuteczność swojego działania. Pite regularnie:
- doskonale pobudzają perystaltykę jelit,
- przyspieszają metabolizm,
- poprawiają ogólny nastrój,
- pozwalają na przypływ sił witalnych i chęci do działania,
- niwelują uczucie zmęczenia i senność.
Domowe koktajle odchudzające przygotowywane są ze starannie wyselekcjonowanych składników, w oparciu o unikalne receptury, które pozwalają na stworzenie połączeń mających doskonały wpływ na redukcję masy ciała w niezwykle krótkim czasie.
Koktajle odchudzające z kiwi
Koktajl odchudzający z kiwi należy do jednych z najsmaczniejszych. Do jego przygotowania potrzebne będzie:
- 3 owoce kiwi,
- 2 mandarynki,
- 2 grejpfruty,
- 3 łyżki płatków owsianych,
- kilka listków melisy do smaku
- 1/2 łyżeczki miodu
Wszystkie składniki należy dokładnie umyć, obrać i zblendować na jedną, gładką masę. Koktajle odchudzające z owocowym polecane są do spożycia jako zamiennik śniadania bądź do spożycia w pierwszej części dnia.
Koktajle odchudzające z imbirem i kurkumą
Do przygotowania tego typu koktajlu odchudzającego należy przygotować:
- 1 łyżkę soku z cytryny,
- 1 mango,
- 1/2 pomarańczy,
- 1 gruszkę,
- utarty kawałek korzenia kurkumy,
- starty kawałek świeżego imbiru
Taka kompozycja to swojego rodzaju naturalny spalacz tłuszczu. Co więcej, wzbogaca naszą dietę w antyoksydanty, jak również idealnie pomaga w zachowaniu nienagannej jędrności naszej skóry. Dodatkową zaletą jest wpływ na zmniejszenie przyrostu komórek tłuszczowych
Koktajle odchudzające z nasion chia oraz jagód goi
By przygotować koktajl, który swoją konsystencją przypomina jogurt grecki, należy przygotować:
- 1 szklankę naturalnego, niesłodzonego jogurtu greckiego,
- 1/2 szklanki lodu,
- 1/2 szklankę mrożonych jagód,
- 2 łyżki zmielonych nasion chia,
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Podobnie jak w przypadku poprzednich propozycji, wszystkie składniki należy zblendować. To koktajl, który jest przepełniony po brzegi białkiem oraz błonnikiem, który jest kluczowy w walce z nadprogramowymi kilogramami. Cechą charakterystyczną tego koktajlu jest obniżenie apetytu.
Odchudzający koktajl z zielonego ogórka i chili
Do przygotowania niebawem oryginalnego koktajlu potrzebować będziemy:
- 1.5 szklanki maślanki,
- 2 łyżki dobro pokrojonej natki pietruszki,
- 2 łyżki koperku,
- 1 duży bądź 2 małe ogórki,
- 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne – chili.
To propozycja dla miłośników pikantnego smaku. Koktajl odchudzający oprócz przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej, wykazuje także działanie moczopędne, przez co pomaga w pozbyciu się z organizmu nagromadzonej wody. Chili zwiększa termogenezę, co przyspiesza cały metabolizm organizmu. To koktajl, który cieszy się ogromną popularnością.
Koktajl odchudzający z bananem i spiruliną
Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu:
- 1 łyżeczka spiruliny sproszkowanej (dostępna w sklepach ze zdrową żywnością),
- 1 banan,
- 1/2 szklanki wody kokosowej,
- 1/2 szklanki mleka migdałowego
Do koktajlu opcjonalnie można dodać także inulinę w proszku, która będzie dodatkowym źródłem błonnika pokarmowego. By koktajl odchudzający był jak najbardziej smakowity, należy zadbać o dokładne wymieszanie wszystkich składników. Jedynie gładka, jednolita, zblendowana konsystencja, pozwala na uzyskanie doskonałego smaku.
Jarmuż i ananas – dwa doskonałe składniki na koktajl odchudzający
Do przygotowania pysznego i niezwykle wartościowego koktajlu odchudzającego należy przygotować:
- 2.5 szklanki posiekanego, świeżego jarmużu,
- 1 mały banan,
- 2 łyżki masła orzechowego,
- 0.5 szklanki kawałków świeżego ananasa,
- 0.5 szklanki niesłodzonego jogurtu naturalnego,
- 3/4 szklanki mleka migdałowego
Gotowe koktajle odchudzające
Oprócz własnoręcznie przygotowanych domowych koktajli, do naszej dyspozycji oddano także gotowe koktajle odchudzające w proszku. By przygotować mieszankę do spożycia, wystarczy dodać do niej jedynie wodę bądź mleko. Uzyskujemy pyszny, owocowy shake, który pozwala nam cieszyć się doskonałym smakiem, jak również wieloma cennymi właściwości odchudzającymi dla naszego ciała.
Piękny wygląd to nie tylko właściwa doza aktywności fizycznej i właściwie zbilansowana dieta. Koktajle odchudzające pomagają przyspieszyć oczekiwane efekty, ciesząc się nieskazitelną sylwetkę przez długi czas. Postaw na pyszne i skuteczne rozwiązania i ciesz się z doskonałym samopoczuciem oraz wymarzoną sylwetką przez długi czas. Przekonaj się osobiście jakie to proste. Do dzieła!.
