Indeks glikemiczny (IG) – co to? Jest to termin odnoszący się tylko do produktów węglowodanowych, ponieważ białko i tłuszcz nie powodują tak szybkiego wzrostu poziomu glukozy. Klasyfikuje żywność będącą źródłem węglowodanów według tego, jak ich spożycie wpływa na glikemię po posiłkową. Mówiąc prościej, jest to wskaźnik określający szybkość wzrostu glukozy we krwi. ...
Jak wiadomo, każdemu z nas marzy się wysportowana, szczupła sylwetka. Coraz częściej możemy natrafić na różnego rodzaju rekomendacje danych diet, przez co sami decydujemy się na ich rozpoczęcie. Jednak podczas podejmowania tak ważnej decyzji, jaką stanowi dobór diety oraz wszelkich spożywanych przez nas produktów nie powinniśmy kierować się opiniami obcych osób, gdyż każdy organizm jest inny. Na popularności znacząco zyskały słynne diety niskowęglowodanowe, które uważane są za jedne z najskuteczniejszych opcji. Czy dieta niskowęglowodanowa będzie odpowiednia dla każdego z nas? ...
W dzisiejszych czasach każdy z nas dąży do posiadania nienagannej, smukłej sylwetki. Tymczasem siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe niezwykle często prowadzą do nadwagi, a nawet otyłości. Nic więc dziwnego, że szukamy skutecznych metod, które pozwolą nam na uzyskanie wymarzonego formy. Sprawdzonym rozwiązaniem są koktajle odchudzające. Jak je przygotować? Jakie wybrać? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. Gotowi na garść praktycznych wskazówek? Zaczynamy! ...
Czym jest fasting? Fasting to inaczej post czyli praktyka polegająca na celowym ograniczeniu spożywania pokarmów przez określony czas. ...
Dieta sokowa cieszy się ogromną popularnością. Z tego względu, że pomaga oczyścić organizm z toksyn. Człowiek nawet nie do końca zdaje sobie sprawę z tego, że w jego organizmie takie toksyny faktycznie zalegają. A tak jest naprawdę. Warto więc zadbać o swoje oczyszczenie – w czym faktycznie pomaga ten rodzaj diety. Warto na to spojrzeć także z innej perspektywy Dieta sokowa pomaga zgubić kilka nadprogramowych kilogramów. Chociaż z tym tematem należy być bardzo ostrożnym. ...