Prawidłowo zbilansowana dieta stanowi fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. Brak czasu i natłok obowiązków oraz niemal nieograniczony dostęp do przetworzonej żywności powoduje, że coraz trudniej zadbać o odpowiednią podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Świadome komponowanie posiłków i znajomość kluczowych elementów zdrowej diety pomoże Ci utrzymać dobrą kondycję organizmu i uchroni Cię przed wieloma chorobami. ...
Mango to przepyszny owoc pochodzący z Indii. Jest nie tylko bardzo słodkie – charakteru dodaje mu delikatna nutka ostrości i wyjątkowy aromat. Mango najbardziej kojarzy się z latem – jest to dobry dodatek do soków czy koktajli. Dodatkowo ma właściwości pielęgnacyjne i zdrowotne. Obranie mango może wydawać się skomplikowane i odstraszać ludzi od jedzenia tego pysznego owocu. Jednak nie jest to wcale takie trudne. Z tego artykułu dowiesz się krok po kroku jak obrać mango i przygotować je do spożycia. ...
Swędzenie odbytu dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Pomimo tego, że jest to temat tabu, uważany za jedne z najbardziej wstydliwych, lekarze specjaliści alarmują, że to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości, z którymi do profesjonalnych gabinetów lekarskich zgłaszają się pacjenci. Jakie są przyczyny swędzącego odbytu? Jak sobie z tym radzić? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. Gotowi na garść praktycznych wskazówek? Ciekawi? Zaczynamy! ...
Z czym kojarzy się słowo sanatorium? Wiele osób widzi przed oczyma seniorów, którzy spokojnie spacerują alejkami sanatoryjnymi. To fakt, że w takim miejscu ma się do czynienia z osobami starszymi, jednak nie jest to regułą. W obecnych czasach do takich placówek medycznych jeżdżą młode osoby, jakie mają do czynienia z różnego rodzaju schorzeniami. Tak więc obecnie sanatoria to placówki dla wszystkich. Jak szybko posuwa się kolejka do sanatorium? Czas udzielić sobie odpowiedzi na to pytanie. ...
Nie brakuje takich osób, które bardzo skrupulatnie przygotowują się do tego, aby obliczyć swoje codzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Potem tylko opracowują listę produktów, dań, jakie mogą spożywać, aby w ciągu dnia tej kaloryczności w żaden sposób nie przekroczyć. Jeżeli ktoś faktycznie jest taką wiedzę w stanie opanować i sprawia mu to przyjemność, to dlaczego nie. Oni to będą w stanie odpowiedzieć na pytanie, ile kalorii mają jabłka i czy ich spożywanie jest dobre. ...
Zazwyczaj w okolicy pierwszych wiosennych miesięcy dostrzegamy, że nasza sylwetka odrobinę się zmieniła przez zimę. W oczach panika, jak uratować sytuację, zanim rozpocznie się sezon bikini? Waga patrzy na nas bezlitośnie, a cyfry, które tam widzimy, chcą nas zmusić do działania. Ale od czego zacząć? ...
Współczesne tempo życia i otaczające nas realia mogą stanowić źródło stresu. Ten nierzadko przyczynia się do problemów ze snem, które są coraz częstsze u osób w różnych grupach wiekowych. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą szybciej zasnąć i poprawią jakość nocnego wypoczynku. Sprawdź, który będzie odpowiedni dla Ciebie! ...
Arbuz zwany również kawonem to owoc, po który najczęściej sięga się w letnie, upalne dni. Za sprawą wysokiej zawartości wody potrafi on doskonale nawodnić organizm. Jednocześnie to bardzo smaczny, a także aromatyczny produkt, którym zachwycają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Dodatkowo jest on popularnym składnikiem wielu diet oraz lekkich przepisów,a w internecie można coraz częściej spotkać się z frazą: arbuz – kalorie. Co sprawia, że warto spożywać arbuza? Jakie wartości odżywcze zawierają się w tym owocu? Jakie dania można przygotować z jego pomocą? ...
Czarny bez i jego lecznicze właściwości są znane już od wieków. Stosowano go w medycynie ludowej, przypisywano mu cechy magiczne. Po dziś dzień można go znaleźć w wielu domowych apteczkach jako skuteczny środek na przeziębienie. Jego kwiaty i owoce znakomicie nadają się na soki i syropy, które można wykorzystać w walce z infekcjami oraz gorączką. Przepis na syrop z czarnego bzu nie jest specjalnie skomplikowany. Można go podawać zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Przed jego zastosowaniem warto zapoznać się z jego właściwościami i wpływem na zdrowie. ...
Wiele osób cierpi na problemy związane z zapaleniem zatok, które może nasilać się w okresie jesienno-zimowym. Dlatego warto poznać przyczyny tego stanu oraz możliwości kuracji domowych. ...