Arbuz zwany również kawonem to owoc, po który najczęściej sięga się w letnie, upalne dni. Za sprawą wysokiej zawartości wody potrafi on doskonale nawodnić organizm. Jednocześnie to bardzo smaczny, a także aromatyczny produkt, którym zachwycają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Dodatkowo jest on popularnym składnikiem wielu diet oraz lekkich przepisów,a w internecie można coraz częściej spotkać się z frazą: arbuz – kalorie. Co sprawia, że warto spożywać arbuza? Jakie wartości odżywcze zawierają się w tym owocu? Jakie dania można przygotować z jego pomocą? ...
Czarny bez i jego lecznicze właściwości są znane już od wieków. Stosowano go w medycynie ludowej, przypisywano mu cechy magiczne. Po dziś dzień można go znaleźć w wielu domowych apteczkach jako skuteczny środek na przeziębienie. Jego kwiaty i owoce znakomicie nadają się na soki i syropy, które można wykorzystać w walce z infekcjami oraz gorączką. Przepis na syrop z czarnego bzu nie jest specjalnie skomplikowany. Można go podawać zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Przed jego zastosowaniem warto zapoznać się z jego właściwościami i wpływem na zdrowie. ...
Wiele osób cierpi na problemy związane z zapaleniem zatok, które może nasilać się w okresie jesienno-zimowym. Dlatego warto poznać przyczyny tego stanu oraz możliwości kuracji domowych. ...
Twórcą terminu „pracoholizm” jest amerykański psycholog Wayne E. Oates, który nadał „niekontrolowanej potrzebie nieustannej pracy” miano nałogu. Porównał go do alkoholizmu, wskazując na analogię w zachowaniu osób, które nadużywają alkoholu i tych, które satysfakcję odczuwają tylko wówczas, kiedy pracują. Orientacja na jeden czynnik pozwalający poczuć się dobrze, prowadzi do braku równowagi, stresu i uzależnienia. ...
Kwestii zdrowia naszego organizmu nigdy nie wolno bagatelizować. Po pierwsze w dłuższej perspektywie takie nieodpowiedzialne podejście może mieć poważne konsekwencje dla stanu naszego zdrowia. Po drugie zły stan zdrowia uniemożliwia wykonywanie ważnych obowiązków. Nieistotne czy są to obowiązki prywatne czy służbowe. Posługując się takimi specjałami jak syropy z cebuli można jednak tego typu problemom skutecznie zapobiegać. ...
Czym jest fasting? Fasting to inaczej post czyli praktyka polegająca na celowym ograniczeniu spożywania pokarmów przez określony czas. ...
Owoce należą do grupy produktów, które powinny być spożywane codziennie. Wiąże się to z wysoką wartością odżywczą. Dostarczanie w odpowiednich proporcjach makroelementów oraz mikroelementów jest kluczowe do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Witaminy i składniki mineralne pełnią ważne funkcje w organizmie, na przykład wzmacniają układ odpornościowy. Ponadto, owoce są źródłem związków polifenolowych, które chronią przed występowaniem chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 oraz nowotwory. Jednym z owoców charakteryzujących się cennymi wartościami odżywczymi są truskawki. Dlaczego warto je włączyć do swojej diety? ...
Woda z cytryną – szklaneczka na zdrowie i urodę W ostatnich latach bardzo dużą popularność zyskała woda z cytryną, pomimo iż jest to banalnie prosty napój, pije się go w różnorakich celach i na rozmaite sposoby. Na gorąco, ciepło, zimno, z lodem, z miętą, imbirem, czy z czym jeszcze komu przyjdzie do głowy. ...
Ciężko tak naprawdę wytrzymać w życiu bez mięsa. Chociaż są takie osoby, które już od wielu lat można zaliczyć do grona wegan i wegetarian i trzeba powiedzieć, że radzą sobie całkiem nieźle. Jednak nie o nich będzie teraz mowa, a o piersiach z kurczaka, jakie zalicza się do bardzo delikatnego mięsa. Jak wygląda ich kaloryczność? Czy warto jeść takie filety z kurczaka? Oto garść informacji, które warto poznać. ...
Jajka kurze to jeden z najbardziej popularnych i często wykorzystywanych składników kulinarnych. Produkt ten wykorzystywany jest w wielu kuchniach na całym świecie, począwszy od diety europejskiej i amerykańskiej po azjatycką i afrykańską. Może być serwowany na różne sposoby – jajecznica, omlet, czy też w postaci ciast i deserów. Jaja cenione są za swoje wartości odżywcze, jednak w ostatnich latach narosło wiele mitów dotyczących ich złego wpływu na zdrowie. Ile kalorii mają jaja kurze? Czy ich spożycie może mieć negatywny wpływ na kondycję naszego organizmu? ...