W życiu wielu kobiet, pojawiają się czasem sytuacje, gdy chcą przyspieszyć termin, pojawienia się miesiączki. Zwłaszcza w obliczu zaplanowanego urlopu, które chcą spędzić komfortowo. Jak zatem wyowałać okres, tak by nie zaszkodzić zdrowiu? ...
Czym jest fasting? Fasting to inaczej post czyli praktyka polegająca na celowym ograniczeniu spożywania pokarmów przez określony czas. ...
Marchewka – warzywo, które już od wielu lat znane jest wszystkim doskonale. Kojarzone z królikami i zajączkami, polecane jest do spożywania. Nawet w formie surowej. Co prawda, jest to twarde warzywo, ale każda osoba dorosła jest w stanie poradzić sobie z jego spożyciem. Co jeszcze trzeba wiedzieć o marchewce? Jak prezentuje się jej kaloryczność? Oto lista najważniejszych informacji. ...
Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków, których potrzebujemy do codziennego funkcjonowania. Jest składnikiem hemoglobiny- barwnika krwi i mioglobiny- składnika mięśni. Niedobory żelaza dają szereg nieprzyjemnych objawów takich jak przewlekłe zmęczenie, blada skóra, kołatania serca czy problemy skórne. Aby zapobiec niedoborom żelaza, należy spożywać odpowiednie produkty bogate w ten pierwiastek. Podpowiadamy, co jeść, aby dostarczać sobie odpowiednią ilość żelaza! ...
Depilacja Brazylijska to zabieg kosmetyczny polegający na usunięciu włosów w okolicy bikini oraz tyłu. Cieszy się dużą popularnością, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i dobrej opieki specjalisty. W artykule omówimy korzyści i wady tej procedury oraz wskazówki, jak przygotować się do zabiegu i jak dbać o skórę po depilacji. ...
Stres i nadmiar bodźców towarzyszą nam każdego dnia. Szukamy rozmaitych sposób na ich zwalczenie. Poniższy artykuł skupi się na przedstawieniu ASMR w tym właśnie kontekście. Poruszona zostanie specyfika zjawiska oraz przykłady jego wykorzystywania. ...
Ciężko tak naprawdę wytrzymać w życiu bez mięsa. Chociaż są takie osoby, które już od wielu lat można zaliczyć do grona wegan i wegetarian i trzeba powiedzieć, że radzą sobie całkiem nieźle. Jednak nie o nich będzie teraz mowa, a o piersiach z kurczaka, jakie zalicza się do bardzo delikatnego mięsa. Jak wygląda ich kaloryczność? Czy warto jeść takie filety z kurczaka? Oto garść informacji, które warto poznać. ...
Drzemka w ciągu dnia bardzo często pomaga odzyskać energię. Kluczowe znacznie ma czas trwania drzemki. Zbyt krótka lub zbyt długa może sprawić, że człowiek poczuje się zmęczony i wyczerpany, a nie wypoczęty. Krótki czas od 10 do 20 minut w zupełności wystarczy, aby odzyskać witalność. Po 30 minutach prawdopodobnie poczujesz się bardziej zmęczona niż wcześniej. 90-minutowa drzemka w porze lunchu jest uważana za najlepszą opcję na dłuższy odpoczynek. ...
Jajka kurze to jeden z najbardziej popularnych i często wykorzystywanych składników kulinarnych. Produkt ten wykorzystywany jest w wielu kuchniach na całym świecie, począwszy od diety europejskiej i amerykańskiej po azjatycką i afrykańską. Może być serwowany na różne sposoby – jajecznica, omlet, czy też w postaci ciast i deserów. Jaja cenione są za swoje wartości odżywcze, jednak w ostatnich latach narosło wiele mitów dotyczących ich złego wpływu na zdrowie. Ile kalorii mają jaja kurze? Czy ich spożycie może mieć negatywny wpływ na kondycję naszego organizmu? ...
Każda kobieta posiada w swojej szafie biustonosze. To modele dedykowane do casualowych stylizacji, najbardziej eleganckich kreacji, jak również na wyjątkowe, specjalne i niepowtarzalne okazje. Rozmiar biustów u każdej z nas jest jednak niezwykle zróżnicowany. W związku z tym na rynku, dostępnych jest wiele, różnorodnych modeli biustonoszów, które rewelacyjnie dopasowują się do rozmiaru oraz kształtu piersi każdej z nas. Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. ...