Twórcą terminu „pracoholizm” jest amerykański psycholog Wayne E. Oates, który nadał „niekontrolowanej potrzebie nieustannej pracy” miano nałogu. Porównał go do alkoholizmu, wskazując na analogię w zachowaniu osób, które nadużywają alkoholu i tych, które satysfakcję odczuwają tylko wówczas, kiedy pracują. Orientacja na jeden czynnik pozwalający poczuć się dobrze, prowadzi do braku równowagi, stresu i uzależnienia. ...
Kwestii zdrowia naszego organizmu nigdy nie wolno bagatelizować. Po pierwsze w dłuższej perspektywie takie nieodpowiedzialne podejście może mieć poważne konsekwencje dla stanu naszego zdrowia. Po drugie zły stan zdrowia uniemożliwia wykonywanie ważnych obowiązków. Nieistotne czy są to obowiązki prywatne czy służbowe. Posługując się takimi specjałami jak syropy z cebuli można jednak tego typu problemom skutecznie zapobiegać. ...
Czym jest fasting? Fasting to inaczej post czyli praktyka polegająca na celowym ograniczeniu spożywania pokarmów przez określony czas. ...
Owoce należą do grupy produktów, które powinny być spożywane codziennie. Wiąże się to z wysoką wartością odżywczą. Dostarczanie w odpowiednich proporcjach makroelementów oraz mikroelementów jest kluczowe do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Witaminy i składniki mineralne pełnią ważne funkcje w organizmie, na przykład wzmacniają układ odpornościowy. Ponadto, owoce są źródłem związków polifenolowych, które chronią przed występowaniem chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 oraz nowotwory. Jednym z owoców charakteryzujących się cennymi wartościami odżywczymi są truskawki. Dlaczego warto je włączyć do swojej diety? ...
Woda z cytryną – szklaneczka na zdrowie i urodę W ostatnich latach bardzo dużą popularność zyskała woda z cytryną, pomimo iż jest to banalnie prosty napój, pije się go w różnorakich celach i na rozmaite sposoby. Na gorąco, ciepło, zimno, z lodem, z miętą, imbirem, czy z czym jeszcze komu przyjdzie do głowy. ...
Ciężko tak naprawdę wytrzymać w życiu bez mięsa. Chociaż są takie osoby, które już od wielu lat można zaliczyć do grona wegan i wegetarian i trzeba powiedzieć, że radzą sobie całkiem nieźle. Jednak nie o nich będzie teraz mowa, a o piersiach z kurczaka, jakie zalicza się do bardzo delikatnego mięsa. Jak wygląda ich kaloryczność? Czy warto jeść takie filety z kurczaka? Oto garść informacji, które warto poznać. ...
Jajka kurze to jeden z najbardziej popularnych i często wykorzystywanych składników kulinarnych. Produkt ten wykorzystywany jest w wielu kuchniach na całym świecie, począwszy od diety europejskiej i amerykańskiej po azjatycką i afrykańską. Może być serwowany na różne sposoby – jajecznica, omlet, czy też w postaci ciast i deserów. Jaja cenione są za swoje wartości odżywcze, jednak w ostatnich latach narosło wiele mitów dotyczących ich złego wpływu na zdrowie. Ile kalorii mają jaja kurze? Czy ich spożycie może mieć negatywny wpływ na kondycję naszego organizmu? ...
Częste oddawanie moczu może mieć podłoże fizjologiczne i patologiczne, dlatego nie zawsze jest niepokojącym objawem. Zwiększona potrzeba oddawania moczu może być spowodowana nadmiernym przyjmowaniem płynów, aktywnością fizyczną, ciążą. Jest jednak charakterystyczne dla wielu chorób. Średnia normalna częstotliwość oddawania moczu wynosi od 6 do 10 razy dziennie. U dzieci oddawanie moczu jest częstsze: u noworodków – od 12 do 16 razy dziennie, u dzieci w wieku od 1,5 do 3 lat około 10 razy. Czasami częste oddawanie moczu występuje tylko w nocy i stan ten nazywa się częstomoczem nocnym lub nykturią. ...
Problemy zdrowotne mogą dotknąć każdego z nas w najmniej oczekiwanym momencie. Wcale nie musimy być poważnie chorzy, by potrzebować nagłej wizyty pogotowia ratunkowego. Dlatego też w poniższym poradniku przedstawiamy jaki numer należy wybrać, by wezwać do domu karetkę. Sprawdzimy też w jakich sytuacjach wezwanie pogotowia to dobry pomysł, a kiedy nie należy tego robić i dlaczego. ...
Ciąża – całe dziewięć miesięcy, które przygotowują kobietę i mężczyznę na to, że w ich życiu pojawi się nowy człowiek. Malutki, zdany na nich całkowicie. Szacuje się, że aż 40% ciąż, jakie mają miejsce w Polsce, można zaklasyfikować do grona nieplanowanych. Nic to jednak tak naprawdę nie oznacza. Każda kobieta i każdy mężczyzna, jak tylko dowie się o zaistniałym fakcie, ma 40 tygodni na to, aby przygotować się do nadchodzących zmian. ...