Twórcą terminu „pracoholizm” jest amerykański psycholog Wayne E. Oates, który nadał „niekontrolowanej potrzebie nieustannej pracy” miano nałogu. Porównał go do alkoholizmu, wskazując na analogię w zachowaniu osób, które nadużywają alkoholu i tych, które satysfakcję odczuwają tylko wówczas, kiedy pracują. Orientacja na jeden czynnik pozwalający poczuć się dobrze, prowadzi do braku równowagi, stresu i uzależnienia. ...
Indeks glikemiczny (IG) – co to? Jest to termin odnoszący się tylko do produktów węglowodanowych, ponieważ białko i tłuszcz nie powodują tak szybkiego wzrostu poziomu glukozy. Klasyfikuje żywność będącą źródłem węglowodanów według tego, jak ich spożycie wpływa na glikemię po posiłkową. Mówiąc prościej, jest to wskaźnik określający szybkość wzrostu glukozy we krwi. ...
Plamienia implantacyjne to niewielkie krwawienia, które związane są z zagnieżdżaniem się zarodka w jamie macicy. Zarówno ich czas, termin wystąpienia, jak również przebieg uzależniony jest od indywidualnych cech danego organizmu. Plamienia niekiedy są też mylone z miesiączką, przez co kobieta może być nieświadoma początkowej fazy ciąży. Jednak wiedząc, na co zwrócić uwagę można rozpoznać plamienie związane z implantacją. Co więcej, można również rozpoznać objawy świadczące o nieprawidłowym przebiegu wymagające konsultacji lekarskiej. ...
Jak wiadomo, każdemu z nas marzy się wysportowana, szczupła sylwetka. Coraz częściej możemy natrafić na różnego rodzaju rekomendacje danych diet, przez co sami decydujemy się na ich rozpoczęcie. Jednak podczas podejmowania tak ważnej decyzji, jaką stanowi dobór diety oraz wszelkich spożywanych przez nas produktów nie powinniśmy kierować się opiniami obcych osób, gdyż każdy organizm jest inny. Na popularności znacząco zyskały słynne diety niskowęglowodanowe, które uważane są za jedne z najskuteczniejszych opcji. Czy dieta niskowęglowodanowa będzie odpowiednia dla każdego z nas? ...
W życiu wielu kobiet, pojawiają się czasem sytuacje, gdy chcą przyspieszyć termin, pojawienia się miesiączki. Zwłaszcza w obliczu zaplanowanego urlopu, które chcą spędzić komfortowo. Jak zatem wyowałać okres, tak by nie zaszkodzić zdrowiu? ...
Kwestii zdrowia naszego organizmu nigdy nie wolno bagatelizować. Po pierwsze w dłuższej perspektywie takie nieodpowiedzialne podejście może mieć poważne konsekwencje dla stanu naszego zdrowia. Po drugie zły stan zdrowia uniemożliwia wykonywanie ważnych obowiązków. Nieistotne czy są to obowiązki prywatne czy służbowe. Posługując się takimi specjałami jak syropy z cebuli można jednak tego typu problemom skutecznie zapobiegać. ...
W dzisiejszych czasach każdy z nas dąży do posiadania nienagannej, smukłej sylwetki. Tymczasem siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe niezwykle często prowadzą do nadwagi, a nawet otyłości. Nic więc dziwnego, że szukamy skutecznych metod, które pozwolą nam na uzyskanie wymarzonego formy. Sprawdzonym rozwiązaniem są koktajle odchudzające. Jak je przygotować? Jakie wybrać? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. Gotowi na garść praktycznych wskazówek? Zaczynamy! ...
Czym jest fasting? Fasting to inaczej post czyli praktyka polegająca na celowym ograniczeniu spożywania pokarmów przez określony czas. ...
Marchewka – warzywo, które już od wielu lat znane jest wszystkim doskonale. Kojarzone z królikami i zajączkami, polecane jest do spożywania. Nawet w formie surowej. Co prawda, jest to twarde warzywo, ale każda osoba dorosła jest w stanie poradzić sobie z jego spożyciem. Co jeszcze trzeba wiedzieć o marchewce? Jak prezentuje się jej kaloryczność? Oto lista najważniejszych informacji. ...
Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków, których potrzebujemy do codziennego funkcjonowania. Jest składnikiem hemoglobiny- barwnika krwi i mioglobiny- składnika mięśni. Niedobory żelaza dają szereg nieprzyjemnych objawów takich jak przewlekłe zmęczenie, blada skóra, kołatania serca czy problemy skórne. Aby zapobiec niedoborom żelaza, należy spożywać odpowiednie produkty bogate w ten pierwiastek. Podpowiadamy, co jeść, aby dostarczać sobie odpowiednią ilość żelaza! ...