Picie alkoholu, w tym również piwa jest nierekomendowane przez osoby specjalizujące się w obszarze zdrowego trybu życia. I choć nadużywanie trunków może być niebezpieczne, to jednak każdy z nas od czasu do czasu w gorący, letni dzień pozwoli sobie na wypicie jednego kufla piwa. Czy piwo jednak nie wpływa także negatywnie na naszą dietę? Ile piwo ma kalorii? Czy każde piwo ma taką samą wartość kaloryczną? Przekonajmy się. ...
Ile kalorii spala skakanie na skakance? Przestań znowu obwiniać się, że za dużo zjadłaś, chwyć za skakankę i pozbądź się problemu. Skakanie na skakance jest naprawdę dobrym ćwiczeniem, zaledwie 10 minut intensywnego skakania zapewni ci 100-150 kcal mniej, więc po pół godziny nie będziesz już miała na sumieniu ciastka, którego zjadłaś po obiedzie. ...
Owoce należą do grupy produktów, które powinny być spożywane codziennie. Wiąże się to z wysoką wartością odżywczą. Dostarczanie w odpowiednich proporcjach makroelementów oraz mikroelementów jest kluczowe do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Witaminy i składniki mineralne pełnią ważne funkcje w organizmie, na przykład wzmacniają układ odpornościowy. Ponadto, owoce są źródłem związków polifenolowych, które chronią przed występowaniem chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 oraz nowotwory. Jednym z owoców charakteryzujących się cennymi wartościami odżywczymi są truskawki. Dlaczego warto je włączyć do swojej diety? ...
Ciężko tak naprawdę wytrzymać w życiu bez mięsa. Chociaż są takie osoby, które już od wielu lat można zaliczyć do grona wegan i wegetarian i trzeba powiedzieć, że radzą sobie całkiem nieźle. Jednak nie o nich będzie teraz mowa, a o piersiach z kurczaka, jakie zalicza się do bardzo delikatnego mięsa. Jak wygląda ich kaloryczność? Czy warto jeść takie filety z kurczaka? Oto garść informacji, które warto poznać. ...
Jajka kurze to jeden z najbardziej popularnych i często wykorzystywanych składników kulinarnych. Produkt ten wykorzystywany jest w wielu kuchniach na całym świecie, począwszy od diety europejskiej i amerykańskiej po azjatycką i afrykańską. Może być serwowany na różne sposoby – jajecznica, omlet, czy też w postaci ciast i deserów. Jaja cenione są za swoje wartości odżywcze, jednak w ostatnich latach narosło wiele mitów dotyczących ich złego wpływu na zdrowie. Ile kalorii mają jaja kurze? Czy ich spożycie może mieć negatywny wpływ na kondycję naszego organizmu? ...